那天我和她坐沙发上看电视，她突然转过头来，一脸委屈地说：“你爱自由胜过爱我！”我当场就懵了，心想这不扯淡嘛我平时不就爱出去打打球、跟朋友聚聚？怎么搞成这样了？我俩关系本来好好的，现在可气氛一下子僵住了。
第一步：冷静下来别冲动
我一看她眼泪都快掉下来了，心里火气蹭蹭上，差点就吼回去。但马上记起以前吵嘴的教训，硬生生憋住了。我站起来，拍了拍自己胸口说：“老婆，我先去阳台透透气，咱俩都缓缓。”说完，我就跑阳台上抽了根烟，风吹着吹着，脑袋清醒了点。脑子里过了一遍我们的日常——我确实老往外跑，她提过几次我不当回事。这下我才意识到：自由这事儿，光顾自己爽了，把她晾一边，难怪她委屈。
第二步：找个合适时机认真聊聊
第二天吃完晚饭，我看她心情还不错，就凑过去挨着她坐下。我故意把手机放一边，盯着她眼睛说：“老婆，咱聊聊昨天那事呗？我不是不爱你了，就想明白你为啥那么说。”她白了我一眼，嘟囔道：“你天天往外冲，节日纪念日都记不住！”我赶紧接口：“行行，是我错了，咱先说清楚点——我那些跑出去，不是嫌你烦，纯属习惯性放飞自我。你能具体说说不？哪几次我做得太过分了？”她慢慢吐出一堆事，比如上周她生日我跑去打球忘了，上个月她感冒我还出去喝酒。我听着听着，心软了。
第三步：行动上改起来别光嘴上说
聊完我心里有底了，马上动手调整习惯。先是把手机日历设了提醒，专门标记她的事儿。重要提醒：光说没用，得行动证明你用心。比如周末我主动约她去公园散步，硬是把哥们儿叫我去爬山的局推了。散步时她聊她工作烦心事，我一改以前急着插嘴的毛病，认真听她说完还提建议。我规定自己一周最多出去两次，其它时间都陪她在家看电影做饭。头几天她还不信，盯着我看。我就冲她傻笑：“咋的？怀疑我偷溜？看，我就坐这儿陪你刷剧。”慢慢她就松弛下来了。
不到一个月，效果就出来了。她脸上笑容多了，前几天主动抱我说：“感觉你又回来了，没以前那么飘了。”我也轻松多了——吵架少了，日子更甜滋滋的。修复爱情不难，关键是：
- 别光吵，冷静分析自己问题
- 用聊天的机会真听她抱怨
- 实际行动改小习惯，证明你在乎
