冬天的太阳微微笑如何影响心情?五个小技巧提升幸福感

今儿个早起一拉窗帘,嚯!窗玻璃上都结冰花了,外头白茫茫一片,冷得我缩脖子。搓着手呵白气的时候,突然瞥见一丁点金灿灿的光从云缝里漏下来,正好打在对面楼的阳台栏杆上,亮得晃眼。脑子一抽想起昨晚看的什么“冬天晒太阳提升幸福感”的文章,心里嘀咕:这种冻掉耳朵的天儿,晒太阳真能乐呵起来?

裹上最厚的羽绒服像个球,一把推开阳台门,冷风“呼”地糊脸上,差点把我顶回去。硬着头皮搬了个小板凳坐门口,只敢探半个身子出去。那阳光看着挺亮,落到身上跟温水似的,一点儿不烫,就感觉脖子后面那点寒气慢慢被烘软了,舒服得眼皮直打架。

第一招:死命往有光的地方扎

原来在家都是缩在背阴的沙发角打盹,今儿特地把沙发垫子拽到阳台门口那块巴掌大的阳光地儿,一屁股坐下去。背上那块被晒得暖烘烘的,像贴了块热乎乎的膏药,骨头缝里那种冻僵的酸痒劲儿还真给晒跑不少。

第二招:眼睛跟着光走,但别死盯

眯缝着眼,看着光柱子里的灰尘上下翻飞。平时看手机看得眼珠子发涩,这会儿瞅着远处楼顶上没化完的积雪,被太阳一照亮晶晶的,盯一会儿竟然不觉得刺眼,反倒像给眼睛做了个温水spa,眼眶子都松快了。

第三招:晒着太阳,手上得忙点啥

光坐着看灰也不是个事儿。扭头从屋里摸了本旧杂志和一杯热水,就搁在阳光晒着的窗台上。一页页翻着纸,手指头被晒得热乎,摸着纸张都特别滑溜。看几页,喝口热水,肚子里和身上一块儿暖起来,那股烦躁劲儿莫名其妙就淡了。

第四招:眯眼做白日梦,专门想好事

晒得后脖子暖洋洋的时候,干脆闭上眼睛。脑子里就使劲儿描画上次吃的那锅咕嘟冒泡的羊蝎子,热汤里的油花儿怎么滚,吸溜一口骨髓那股子鲜味儿...越想越真,嘴巴里口水都冒出来了,肚皮也跟着咕噜一声,自己倒把自己逗乐了。

第五招:晒得毛孔都打开了,再动动老胳膊老腿

晒了估摸有半个钟头,身上那股子懒劲儿上来了,真想摊着不动。一咬牙站起来,就在这片阳光地里伸了个巨夸张的懒腰,骨头咔响。听着屋里音响放的欢快曲子,跟着瞎扭了几下,脚趾头在厚袜子里头抠了抠地,舒坦!

这么折腾了一上午,回屋一看手机才十点多。说不上来具体咋回事,就感觉心里头那团因为阴冷天缩紧的发皱的纸,好像被这不太烈的阳光一点一点熨开了点边儿。虽然下午天又阴了,冻得人直跺脚,但那会儿心里透进来的那点亮堂劲儿,愣是撑着我哼着小曲儿把拖了好几天的脏衣服都给搓了!谁说晒太阳没用?骨头暖了,心缝就松了,这道理,冻傻了也值。