最近网上都说灵魂气息很重要，我就心想试试快速获得的方法。作为一个新手，得从最简单的开始。我先在网上随便搜了搜，找了些入门视频跟着学。
具体实践步骤
早上起床后，我找了个安静角落。先闭上眼睛，深呼吸三次。这步贼关键，让身体放松下来。
- 第一步：坐下，背挺直，啥都别想，光盯着呼吸。
- 第二步：轻轻吸气，感觉气从鼻子进到肚子里。呼气慢点，想象负能量全吐出去。
- 第三步：重复这个动作，每次加多点专注。
刚开始我差点睡着，脑袋里乱糟糟的啥想法都有。我试着多坚持了几分钟，发现贼管用。
怎么克服困难
练了几天，还是没啥感觉，我急得想放弃。结果换个方法，找个伴一起做。我拉上朋友一块儿练，互相提醒。这下有干劲了，错误也少了很多。我发现，多练几次后，气感就明显了。
结束的时候，我感觉全身轻飘飘的，就像灵魂在飘。这东西真不难，新手也能上手。
