昨天早上，我像往常一样起床，洗漱完泡了杯咖啡。坐到电脑前准备写点东西，突然就心里堵得慌，感觉沉甸甸的，难受得想叹气。
这已经不是第一次了，上个月也连着几天莫名其妙这样。我坐那儿想想，明明工作项目进展顺利，家人关系也挺真没啥事儿刺激我。
为啥会这样？我决定好好查一查，不能光自己瞎琢磨。我掏出了日记本，开始在纸上乱画。
- 先记录当时的情景：时间是早上八点半，天气阴着，屋里特别安静。
- 然后详细写心情：胸口闷，眼睛有点酸，像是丢了东西似的。
记完这些，我觉得还不够，就跑去社区群里发问：“哥们姐妹们，你们有没莫名其妙难过的时候？”结果一堆人响应。
- 一个大妈说：“我经常坐公交时就哭了，想到年轻时的事。”
- 一个小伙回：“上周加班熬夜，看着手机屏幕突然难受，现在都没缓过来。”
听他们这么一聊，我更想弄明白了。下午我约了个老朋友喝奶茶，想听听他的故事。他点了杯珍珠奶茶，坐下来就叹气：“老弟，我告诉你真事。昨天我在公园散步，看见两个老人下棋，看着看着眼泪就掉下来了，莫名其妙！”原来他爸妈去年走了，平时不觉得，但那些小场景勾出心事。
他的故事让我瞬间开窍了，我说：“可不是嘛情绪就跟弹簧似的，压着没事儿，突然一松劲儿就反弹。”
回家后，我翻出日记本，把这些都写上去。现在我感觉清醒多了，莫名难过真不是病，就是人累了或触景生情，承认它、聊聊它，立马就轻松。
