说起我家那小祖宗，真是让人头疼！啥都就是不爱吃蔬菜水果，每次吃饭都跟打仗似的。我这当妈的，真是操碎心。
我也没太当回事，觉得小孩子嘛挑食正常。结果，时间长，发现孩子经常便秘，小脸蛋也没以前那么红润。去医院一检查，医生说这是营养不均衡，缺乏维生素和膳食纤维，得想办法让他多吃蔬菜水果。
我这下可急，开始各种尝试。软的硬的都来，先是好言好语哄着他吃，给他讲蔬菜水果有多吃能长高变聪明。可这娃精着，根本不听你这套。
后来我改变策略，开始来硬的。逼着他吃，告诉他不吃完不许看电视不许玩。结果，更糟糕，孩子直接给我哭上，说什么也不肯吃，还跟我闹起脾气。那段时间，家里真是鸡飞狗跳，不得安宁。
有一天，我刷手机，无意中看到蚂蚁庄园这个游戏。这不正中下怀嘛我儿子平时就喜欢玩手机游戏，对这种养成类的游戏特别感兴趣。我灵机一动，想到一个妙招！
我下载蚂蚁庄园，然后开始带着儿子一起玩。我告诉他，你看，这些小动物多可爱，它们都需要吃蔬菜水果才能健康成长。我们一起种种菜，养养鸡，看看它们是怎么吃东西的。
你别说，这招还真管用！儿子看着游戏里的小动物吃得津津有味，也开始对蔬菜水果产生兴趣。他会好奇地问我：“妈妈，这个是什么菜？小鸡为什么喜欢吃这个？”
- 我会耐心地给他解释，告诉他这是西兰花，那是胡萝卜，它们都有什么营养，对身体有什么好处。
- 我还会在游戏里种上各种各样的蔬菜水果，让他亲手去浇水、施肥、收获。
慢慢地，儿子对蔬菜水果的抵触情绪减少很多。他开始愿意尝试一些以前从来不吃的蔬菜，比如西兰花、菠菜、苹果、香蕉等等。
这中间也不是一帆风顺的。有时候，他还是会耍赖，不想吃。这时候，我就会拿出“杀手锏”——蚂蚁庄园。我会说：“你看，小鸡都饿，你不吃蔬菜，小鸡也没得吃，它们会生病的。”儿子一听，立马就乖乖地吃起来。
我家儿子虽然还不能说完全爱上蔬菜水果，但至少已经不排斥。每次吃饭，他都会主动吃一些蔬菜，水果也吃得比以前多。看着他一天天健康成长，我这心里别提有多高兴！
经验总结
通过这回“斗智斗勇”的经历，我总结几点经验：
- 不要强迫孩子，要耐心引导，激发他们的兴趣。
- 可以利用孩子喜欢的东西，比如游戏、动画片等等，把蔬菜水果和这些东西联系起来。
- 以身作则，家长自己也要多吃蔬菜水果，给孩子树立一个好榜样。
让孩子爱上蔬菜水果，是一个需要长期坚持的过程。家长们要有耐心，有方法，相信孩子们一定能养成健康的饮食习惯！
